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正答率:0

「健康づくりのための身体活動基準2013」の内容に関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ。

正解:(1)身体活動量の増加でリスクを低減できるものとして、認知症は含まれない。

正解:(2)身体活動と運動を合わせて、生活活動と定義している。

正解:(3)18~64歳においては、3メッツ以上の身体活動を毎日60分、週に10メッツ・時行うことが推奨されている。

正解:(4)65歳以上においては、強度を問わず、身体活動を毎日100分以上行うことが推奨されている。

正解:(5)身体活動を推進するための社会環境整備には、職場づくりについての視点は含まれない。

参考書   使用中の参考書のページを記載してね



解説

「健康づくりのための身体活動基準2013」は、厚生労働省が策定した、日本人の健康づくりのための身体活動の指針である。 身体活動の目的・方法・強度などについて具体的に示されており、一般の人々や保健指導を行う医療・保健・福祉関係者などが参考にすることができる。

(1) 身体活動量の増加でリスクを低減できるものとして、認知症は含まれる。
(2) 生活活動と運動を合わせて、身体活動と定義している。
(3) 18~64 歳においては、3 メッツ以上の強度の身体活動を毎日 60 分(=23 メッツ・時/週)行うことが推奨されている。
(4) 65 歳以上においては、強度を問わず、身体活動を毎日40分以上行うことが推奨されている。
(5) 身体活動を推進するための社会環境整備には、職場づくりやまちづくりについての視点も含まれる。

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